Mengatasi rasa marah memang sungguh sulit. Gw sendiri sering kesulitan untuk mengatasi rasa kesal dan marah, apalagi gondok. Tapi gw pribadi termasuk orang yang tidak setuju untuk memendam amarah.

Jadi rasa marah perlu dan harus dikeluarkan. Karena dalam rasa marah itu ada ketidaknyamanan dan kekecewaan akan sesuatu yang tidak baik didiri kita. Kita jadi sensitif, emosian, tidak bisa menilai secara objektif, dan yang pasti energi itu habis tak bersisa untuk hal yang sebetulnya bisa diselesaikan.


Mungkin
Memaafkan, memaafkan adalah hal yang paling mudah untuk melepaskan amarah.
Dan pengendalian diri, pengendalian diri bukan berarti tidak marah atau tidak kesal, melainkan bisa menentukan dan mengendalikan rasa marah dan rasa kesal.


Di hari terburukku pun aku selalu berusaha untuk tersenyum
Aku harus bahagia
Aku tidak ingin terlihat lemah
Aku harus kuat
Aku ingin kuat
Semangatz

Aku tak selalu baik dan juga tak selalu benar,
Sekali waktu aku begitu baik dan juga kadang sangat bodoh.
Aku hanya manusia biasa seperti yang lain,
Punya asa yang kadang-kadang tidak bisa diterima akal.

Aku bersyukur bisa mengalami ini semua,
Perjalanan jiwa menemukan jati diri,
Kujalani cobaan dengan sabar dengan perasaanku,
Ku bersyukur yang semua terjadi membuat
aku lebih kuat dan lebih dewasa.....

Cinta sejati,
adalah ketika dia mencintai orang lain,
dan kamu masih mampu tersenyum,
sambil berkata: aku turut bahagia untukmu.

:)