Mengatasi rasa marah memang sungguh sulit. Gw sendiri sering kesulitan untuk mengatasi rasa kesal dan marah, apalagi gondok. Tapi gw pribadi termasuk orang yang tidak setuju untuk memendam amarah.

Jadi rasa marah perlu dan harus dikeluarkan. Karena dalam rasa marah itu ada ketidaknyamanan dan kekecewaan akan sesuatu yang tidak baik didiri kita. Kita jadi sensitif, emosian, tidak bisa menilai secara objektif, dan yang pasti energi itu habis tak bersisa untuk hal yang sebetulnya bisa diselesaikan.


Mungkin
Memaafkan, memaafkan adalah hal yang paling mudah untuk melepaskan amarah.
Dan pengendalian diri, pengendalian diri bukan berarti tidak marah atau tidak kesal, melainkan bisa menentukan dan mengendalikan rasa marah dan rasa kesal.


Di hari terburukku pun aku selalu berusaha untuk tersenyum
Aku harus bahagia
Aku tidak ingin terlihat lemah
Aku harus kuat
Aku ingin kuat
Semangatz